CARO870212的部落格

近來皮膚科門診發現，有男性機車族配戴口罩防風、禦寒，但是長期配戴不透氣的口罩，使得呼吸與交談時的飛沫，會在嘴巴周邊形成局部溼熱的環境，導致環境中的灰塵、細菌等，易沾附在口罩上，加上沒有定期更換口罩，便造成毛孔阻塞引發痘痘形成，造成「口罩痘」狂冒的現象。

洗臉一定要大力洗或者用洗面乳才乾淨嗎？小心可能白洗了，我們請到皮膚科醫師盧靜怡示範正確洗臉步驟，像是晚上睡前洗臉要徹底洗乾淨，但早上就不一定要用洗面乳，盧靜怡靠著正確洗臉保養，皮膚白皙，不用上妝就有好氣色

季 節交替，抹再多的保濕精華霜皮膚還是乾癟癟嗎，或者不管是敷幾片面膜皮膚還是好乾好乾呢，小心這時候可能是您最基本的洗臉動作已經做錯了，拿毛巾大力搓， 不對，洗面乳直接抹臉上，也不對，民眾：「洗臉不就是要大力才會乾淨嗎？」民眾：「洗臉不是就要洗面乳嗎？」不對不對，這些觀念都不對。

山藥不但可口好吃，更被中西醫視為營養價值相當高、對人體有許多益處的天然蔬菜。專家指出，山藥雖其貌不揚，但其營養價值非常高，有抗氧化、降血糖、降血壓、改善血脂、調節女性賀爾蒙等5大好處，適量食用對於人體有許多益處。

知名火鍋店日前被指出使用雞湯塊熬製湯底，非天然大骨所熬製，最常見的火鍋湯底不外乎是大骨湯、麻辣湯、中藥鍋底、酸菜白肉以及泡菜等，但不少人並不知，無論是大骨還是粉調的高湯，含鉛量都很高。

一般人都誤以為使用天然大骨熬煮的湯不但健康還可補鈣，已故林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑指出，大骨湯幾乎沒有鈣質，且70杯大骨湯才1杯牛奶的含鈣量，因此建議大骨湯盡量少喝。

健康意識當道，少糖、低卡、零脂、無添加儼然成了健康食品的指標。英國利物浦大學研究顯示，糖已成了「新菸草」，既容易讓人上癮，也容易導致糖尿病和肥胖相關疾病，英國醫界與學者因而要求大型食品公司，必須降低產品20%至30%的含糖量。

利物浦大學臨床流行病學教授凱普偉（Simon Capewell）稱，糖已變成另類「菸草」，是健康的殺手。因此大家若想遠離疾病，必須減少糖分攝取，而醫師與學者也呼籲食品業者，產品的含糖量必須減量30%。

前幾天，在一家可外帶的咖啡館看到一名年輕女性，她正拿著托盤講手機，托盤上放了幾杯剛買的咖啡。「咖啡好了，需要幾個奶油球呢？」我想她大概是受 同事或朋友之託來買咖啡的。「○○小姐跟△△小姐不在座位上？這樣啊！那好吧！我就拿差不多的數量回去好了，反正是免費的。」在她面前，可免費取用的奶油 球堆積如山。她隨意抓了五、六個放入紙袋，然後大步邁出店門。我要在這裡問讀者一個問題：為什麼「咖啡奶油球」可以隨意取用呢？你想過這個問題嗎？

這幾個月來，食安問題受到各界重視，但其實，兒童飲食更需要嚴格把關！許多父母都會購買優酪乳、雞精、鈣片作為孩子的 營養補充品；不過，專家提醒，均衡飲食、選擇低脂乳品、多喝開水及吃新鮮蔬果，才是兒童補充營養的要訣，畢竟過多的營養品或鈣片仍無法取代牛奶、豆漿和深 色蔬菜。

根據國人膳食營養素攝取調查發現，國小學童最缺乏的營養素是鈣，其中7-12歲學童的鈣質攝取量不到建議值的6成，也因此，在臨床上常發現不少家長會選擇營養品或健康食品幫助孩子補充營養，希望能讓孩子頭好壯壯。

1名26歲女性，患有頭痛，且視力還出現問題，嚴重至無法完成做家事、吃飯動作等日常生活，起初就醫治療，醫師評估為眼睛輕微發炎，但沒想到一周後，症狀加劇，不但頭痛到影響睡眠，視力也逐漸模糊，進一步接受核磁共振檢查後，醫師確診為腦瘤所導致。

這名患者經過手術治療後，視力已逐漸獲得改善，且頭痛也逐漸舒緩，目前仍定期接受追蹤；大林慈濟醫院副院長陳金城指出，該患者的腦瘤是生長在側腦室的中樞神經細胞瘤，約有6×5×4公分大，雖在臨床上較為少見，但各年齡層都有可能會發生，且又以青壯年為高危險族群。

現代人飲食精緻化，食物中含大量的飽和脂肪及加工碳水化合物，加上久坐、少運動、熬夜及精神壓力大的生活方式，使得脂肪肝已經成為全球常見的肝臟疾病之一。

彰化縣衛生局指出，脂肪肝其實是一個無聲無形的身體警訊，患者被診斷出 有脂肪肝常常相當訝異，認為自己也沒任何不舒服怎麼可能會有脂肪肝，有些患者更表示：「脂肪肝？不是過胖的人才會有嗎？」「大家都說我過瘦，怎麼可能會有 脂肪肝？」，其實這就是脂肪肝讓人容易忽視的特點。雖然肥胖者確實較可能有「脂肪肝」問題，但也時常見到許多體重過瘦的患者於體檢時發現體脂率過高且有脂 肪肝，原因正是因為飲食中喜好高油、高熱量美食，因為它的症狀與病情的嚴重程度並不成正比。

你常常忘東忘西？絞盡腦汁還是想不起忘記的事？現代人生活壓力大、雜事繁多，在用腦過度的情況下，記憶力跟著變差。特 別是需要長時間思考、動腦的上班族、學生，發生上述情形更是明顯。事實上，想改善健忘、注意力不集中等腦力問題並不難。只要在日常中多食用具有補腦、健腦 作用的食物，來活化腦細胞，就能有效增強學習力、記憶力。