CARO870212的部落格

南瓜俗稱金瓜，營養價值高，是秋季盛產的食材。無論蒸、煮、炒，甜鹹口味皆宜。
南瓜入菜，不僅增添綿密鬆軟的口感，滋味也會更香甜。

孩子久咳不癒，有可能是過敏反應，可抽血檢驗過敏原。圖╱資料照片

新 竹國泰醫院小兒科醫師盧英仁近日收治一名8歲女童，因咳嗽1個多月都沒改善，抽血檢測過敏原指數，結果發現該名女童除了對塵、灰塵過敏外，對貓皮屑也有嚴 重過敏反應，在建議家長改善居家環境，包括吸塵、清洗寢具用品，及讓小朋友減少跟貓咪接觸後，目前咳嗽症狀已改善許多；不過，國外有研究發現，媽媽懷孕期 間，或孩子剛出生、未滿1歲前飼養貓狗，有助減少孩子日後罹患氣喘的機會，可能跟從很小時候免疫系統就已發展抗體有關。

天冷裹在被窩中好助眠，但平日壓力大容易心煩氣躁者，氣溫降低反而 沒有幫助。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，常加班熬夜、工作壓力大的人，容易心煩氣躁，入睡前一想到隔天又要上班，緊張的情緒刺激腦部運作， 血液從四肢末梢抽離到腦部、軀幹，造成手腳冰冷、蓋棉被也難暖和更難入眠。
林舜穀醫師指出，冬天長期加班坐著不動，活動量降低也會加重四肢冰冷與僵硬，甚至在就寢時睡到半夜就醒來，無法一覺到天亮。建議睡前可以沖個熱水澡或做些伸展運動，有助身體暖和與放鬆情緒，另外，也可在睡前飲用安神茶飲，幫助入眠。

羊肉溫潤滋補，最適合入冬後品嘗進補。不論是煎烤、燉煮或快炒，只要處理得宜，降低了羶味，那股濃郁羊肉味，吃來教人著迷。趕緊大口吃羊肉，補足元氣好過冬。

原味炭燒羊肉爐900元

大家都知道，減肥的要訣在於晚餐，很多人甚至會以「過六不食」的方式減肥。營養師指出，只要不影響睡眠，晚餐不吃其實是很好的減重方式；但倘若不吃晚餐就會餓得睡不著的話，只要謹記少油、少熱量、少澱粉的要訣，減肥，一點都不難。

開業減重診所楊承樺營養師表示，晚餐不吃確實可以避免脂肪悄悄上身，但對很多人來說，晚上不吃東西，很容易因為飢餓而難以入眠。因此，建議想要減肥的民眾，晚餐還是可以吃，但要以少油、少熱量為主。

不論是大城或小鎮，與人們生活息息相關的老市場裡，總能找到許多老字號的小吃，這些歷經時代變遷、歲月考驗依然存在的小吃店，價格都很親民，但美味卻讓人回味再三。

三樣55元

現代人有很多機會大吃大喝，因此很多人面臨 膽固醇過高問題，不過有少數人因為疾病、飲食習慣等因素，膽固醇反而偏低。台北市立萬芳醫院心臟內科主治醫師葉仲軒表示，會造成膽固醇過低多半是因為罹患 腫瘤、營養不良或甲狀腺亢進造成，像安養中心有些年長者營養不良，或民眾過度減重，就可能造成膽固醇過低。

葉仲軒醫師解釋，細胞需要膽固醇才能組成細胞膜，一旦膽固醇過低，細胞功能就容易受到影響，身體抵抗力也會變得比較差。國外部份研究報告發現，膽固醇過低的人出現大腦出血性中風的機率較高。

巴黎立方燒烤 現身台北街頭

立方燒烤天然放走雞 650元
雞肉外皮酥脆，內層多汁，嚼來飄散奶油香。

卵巢癌症狀很像腸胃道症狀，很容易受到忽 視，延誤治療時機。馬偕紀念醫院婦產部婦科癌症學科主任張志隆表示，卵巢癌患者當中，約七成發現、確診時已是第三期、第四期。卵巢癌症狀非常不典型，很多 患者剛開始只感覺肚子脹、肚子不舒服、便秘、排便習慣改變，且不會將這些症狀聯想為卵巢癌，建議女性民眾如果出現這些症狀一段時間，進行腸胃道檢查還是找 不到病因，就要懷疑可能是卵巢癌，最好照一下婦科超音波，及早揪出病灶。

張志隆主任表示，卵巢癌患者人數雖然不多，但在婦女癌症中最為棘手，也是 婦科癌症中死亡率最高的癌症，在所有癌症發生率、死亡率當中排名第八。在台灣卵巢癌發生率正逐年提高，推測可能與西式飲食有關。若帶有特定遺傳基因，罹患 卵巢癌風險就會上升。過去10年來，儘管手術技術改良、化學治療也有新的選擇，但其死亡率卻未明顯降低，成為目前威脅女性健康的可怕殺手。