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說到小孩最討厭吃的食物，無非像是胡蘿蔔、青椒、芹菜等，但對於國外小孩來說，大概就是吃起來苦苦澀澀的「抱子甘藍」了。這類常出現在主餐配菜中的蔬菜，事實上營養價值十分豐富！冬季正是抱子甘藍的產季，英國醫學專家研究也發現，甚至還有幫助提高男女性生育力的好處。

抱子甘藍葉酸豐富，助提高生育力

天氣已經明顯變冷囉，來碗熱湯麵，滑Q的麵條、溫熱的湯頭，吃完能讓全身都暖了起來，充滿元氣面對冬天。

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天氣好冷唷，吃點溫熱的甜食，不但能讓人充滿幸福感，也不怕冷颼颼的寒風。烤得熱熱的巧克力蛋糕、中式鬆糕或是日式鯛魚燒，吃來都好溫暖。

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一名25歲小姐日前眼睛周圍出現皮屑，誤以為角質層過厚，就去使用去角質產品改善；不料，眼睛外側皮膚卻破皮如一元大小，傷口不但紅腫還伴隨著疼痛，悔不當初。醫師表示，天氣乾燥會使皮膚油脂分泌量降低，導致皮膚自我保護力下降，過度去角質恐傷害皮膚，還會造成色素沉澱。

收治患者的開業皮膚科醫師李士虹指出，該患者的眼睛周圍產生皮屑，是因皮膚乾燥所造成，並非角質層太厚，其傷口必須使用消炎藥膏治療、口服止痛藥，約1星期傷口可癒合，但色素沉澱的問題，則要勤做防曬、擦美白藥膏，至少要3個月才能改善。

6個小方法 告別惱人宿便

用力！(設計對白)

天冷活動力降低，加上喝水量不足，當心便祕找上門。肝膽腸胃科醫師王志堂表示，天冷活動量小，腸胃減少蠕動，且窩在辦公桌前連想喝水都懶得裝，讓腸胃道缺乏水份產生便祕，尤其是女生活動量本就偏低，不愛在外面上大號，加上吃的食物較少，更容易成為便祕一族。

港都茶樓 新菜色登場

主廚江進華表示，港點用料都很實在。

高雄中信飯店更名為翰品酒店已滿2周年，為慶祝生日，12/20前平日午、晚餐時段，到3樓的港都茶樓吃飯，港點、燒臘都有7.2折的優惠，餐廳也新推出多道點心。

基隆市衛生局指出，男性從50歲開始，約5成有攝護腺肥大症狀，建議民眾年輕時養成好習慣，透過4招顧好自身健康。

衛生局表示，攝護腺肥大是很多男性共同的夢魘，50歲開始約有5成的男性有攝護腺肥大的困擾，到了80歲更高達8成，因此攝護腺肥大又稱為「長壽病」。

很多人以為喝胡蘿蔔汁可以降血壓，事實上喝太多胡蘿蔔汁不但無法降血壓，還可能讓血壓飆升。

彰化基督教醫院鹿基分院營養組組長陳紋慧表示，胡蘿蔔汁不但鉀含量高，鈉含量也高，根本無法幫助降血壓。民眾若要吃胡蘿蔔，建議還是盡量以整顆胡蘿蔔為主，最好不要打成汁，攝取過量就會增加身體負擔。不只胡蘿蔔，像芹菜葉也含有不少鈉，適量食用即可。

感冒時民眾常會把檸檬加水煮熱，國泰醫院營養師張斯蘭表示，其實維他命C是怕光又怕熱，維他命C在沸騰過程中，已被破壞殆盡，如果想補充足量維他命C，建議可以攝取當季水果，想美白、增強抵抗力，只要每天足量食用蔬菜水果，不用再額外吃營養補充碇。

　張斯蘭營養師表示，維他命C對人體相當重要且可抗氧化，研究發現，長期吃素的民眾，當維他命C攝取充足時，皮膚較有光澤；常有民眾會因愛美選擇補充膠原蛋白，實際上，當維他命C不夠時，身體膠原蛋白並不會產生，如果想要皮膚美、有彈性，維他命C才是重要角色。

天氣逐漸變冷，讓人好想吃火鍋。除了傳統的酸白鍋、麻辣鍋，今年有不少店家推出充滿特色的相撲鍋、咖哩鍋和粥底鍋等特色口味，將各種配料放入甘醇湯頭涮煮後，溫暖的滋味暖了身子，也暖了心。

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