CARO870212的部落格

「來喔！來喔！好吃的蛋捲、開心果、肉乾喔」，為了農曆過年應景，相信許多民眾已經逛了一圈年貨大街，並且開開心心在家裡囤許多大包小包的零食，準備過年有事無事拿來請上門拜年的親戚，自己也可以邊看電視邊吃，但是，你知道這些零嘴的熱量有多高嗎？

零食加上圍爐應酬　一天攝取熱量爆表

面對小孩子平日時，一見紅蘿蔔、青椒等蔬果 就大哭的情況，時常讓媽媽傷透腦筋，不管怎麼勸都無法讓孩子多吃一些蔬果，但根據美國過去的研究指出，想要避免孩子長大後產生嚴重偏食情況，餵母奶是最好 的辦法，因為母奶可以傳遞所謂的味覺記憶，也就是餵母奶時，媽媽吃下一般小孩都不愛吃的紅蘿蔔，將可讓母奶出現紅蘿蔔的味道，進而使寶寶從小就習慣其味 道，讓孩子往後不再排斥食用紅蘿蔔。

餵母乳好處多　還能治小孩偏食壞毛病

許多人補充綜合維他命，希望能防癌、預防心臟病和減緩記憶力衰退。但《內科醫學年報》日前發表社論指出，消費者別再浪費錢，去買綜合維他命和其他的營養補充劑，因為沒有證據證明吃了有效果，還可能有害。

這篇標題為《真的是夠了：不要再浪費金錢補充維他命和礦物質》的社論指出，大多數營養補充品無法預防慢性病或死亡，應該避免服用，這些年的研究結果大多令人失望。

薑黃是種古老香料，在印度自古以來就常用為女性保養皮膚、或是抗發炎的香料用品，此外，近年來多個研究結果更發現薑黃素對於身體有許多神奇功效，例如抗氧化、抗發炎，有助預防慢性疾病等，除此之外還有一個令人雀躍的消息，它能減少體重和體脂肪增加。

全台糖尿病患者累計約100萬人，而最近寒冬低溫發威，很多人都想在睡前泡個熱水腳來幫助睡眠，雖然泡腳對於活絡經脈、舒壓與放鬆消除一天的疲勞有很大的幫助，但糖尿病患者就需要格外注意。

基隆市衛生局指出，若是長期血糖控制不穩的糖友，常導致末梢神經病變，因此病友們對冷熱的感覺非常遲鈍，同時觸覺也不靈敏，因此被燙傷了，也不自覺，很容易演變成更大的傷害。

去年可說是喜事臨門的一年，許多女藝人紛紛轉型改當人妻，甚至是趕進度懷孕生子，像大S就是期待懷孕多時，終於在2013年成功懷胎。想要順利懷上小寶寶，從三餐飲食就可以調整體質，研究更指出，吃對早餐，更是好「孕」的基礎法則。

「我怎麼會冒出白頭髮！」許多年輕人一發現 白頭髮，就會馬上將它拔掉，有網路傳言白頭髮會越拔越多，到底白頭髮可不可以拔呢？醫師表示，造成白頭髮的主要原因是由於細胞製造黑色素機能降低所致，若 強行拔掉白頭髮，可能會引發毛囊發炎及受傷，至於白頭髮會越拔越多的說法，這是沒有醫學根據的，提醒民眾，白髮千萬不要冒然拔除，以免毛囊組織受到傷害。

現代女性重視保養，瓶瓶罐罐的保養品早已稀鬆平常，周年慶瘋狂搶購屯貨更是每年重要大事，但你知道嗎？你花的這些錢、做的這些努力，很可能達不到預期效果，甚至是把錢丟到水裡，因為，你的保養只做了一半！

肌 膚保養不能只靠表面的塗塗抹抹，照顧了肌膚表面，卻忽略肌膚底層，擦再多保養品都只是徒勞無功。其實，不同的肌膚層，需要不同層次的保養，想要擁有真正由 裡到外都健康年輕的肌膚，就要懂得內外並重的美肌之道，使用對的保養方式，把對的養份送到在對的地方，肌膚自然會Q彈紅潤。

行政院農業委員會農糧署中區分署表示，根據衛生福利部國民健康署公布，成人每日維他命C建議攝取量為一百毫克，而芭樂每一百公克維他命C含量高達兩百二十五毫克，一粒芭樂足以滿足一天人體所需的維他命C。

此外，芭樂還有豐富的維生素A、維生素B、礦物質、膳食纖維及微量元素，加上熱量不高，較無負擔，每天一粒有助輕鬆享瘦、健康美麗。

近年來「草本生機」市場越來越夯，不管是吃的、喝的、保養品、化妝品，許多日常用品都開始提倡使用天然、有機的原料， 此外，就連天然的養生療法也受到越來越多關注，像是在冬天最困擾人的鼻過敏問題，就可以靠喝蕁麻茶這種自然草本療法來改善。自19世紀以來，蕁麻就是用來 解決過敏症狀的實用植物。美國「自然療法」（Natural Standard）研究機構也證實蕁麻確實有改善鼻過敏、淨化體內的功效。