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在每日的例行保養中，難免有疏漏，導致無法完全排除肌膚的疲累與髒汙，也影響了肌膚的光采與質感，歲末之際，肌膚也需要大掃除，

以全然淨化的肌膚迎接新的一年吧！

是否覺得自己老是睡不好，而且永遠都睡不飽？或者心律不整、胸悶、喘不過氣來，且快要暈倒的感覺！台大醫學博士黃忠信醫師表示：「你很有可能罹患自律神經失調」，在醫學上亦被稱為腦神經衰弱或身心症。

過去因為神經基礎醫學尚未發展完全，醫師因為不了解症狀的生理機轉，往往只能將找不出病因的不適感歸咎於心理因素，自律神經失調絕對不是怪病，適時就診並配合醫療協助，才能讓困擾問題降到最低。

最近又胖了嗎？上班族年底大小宴會聚餐不斷，右手夾肉、左手舉杯，不知不覺吃下大量脂肪，加上工作忙碌、壓力大，新陳 代謝變慢，內臟囤積太多脂肪，腰腹也胖了一大圈。中醫師表示，若容易虛胖、手腳冰冷的人，平常可多吃糖蒜消減脂肪肝，搭配山楂、貝母加強脂肪代謝，讓身體 裡裡外外擺脫「油膩膩」的負擔。

糖蒜酸甜又可口　消除脂肪肝更easy

許多人一時慾望沖昏頭，背著另一半外遇尋歡，當心染上菜花，害了自己，也害了家人。一名已婚男子酒後到護膚坊尋歡，竟性侵女服務生，舔吻對方下體， 結果遭送警，沒想到女服務生染有菜花，男子當場嚇得魂飛魄散，急忙要護理人員救他。高雄地區則有一名員警帶著小三到汽車旅館，結果被抓姦告上法庭，沒想到 小三竟辯稱自己感染「菜花」，不可能通姦。

正和中醫診所院長黃慶雲醫師表示，最近與菜花有關的事件頻傳，從新聞敘述中可以看出大家對菜花的恐懼，許多民眾認為感染菜花相當不名譽，而延誤就醫。其實菜花並不可怕，不治療才可怕！萬一真的不小心感染到了，千萬別延誤治療。任何疾病都是及早發現，及早治療的效果最好。

一名七十歲蔡先生三個月前突然咳嗽不止，白天咳到無法工作，晚上也咳到無法安睡，只好到醫院求診。沒想到醫師經X光檢 查，發現胸腔一片霧茫茫，疑似罹患肺癌或肺結核，蔡先生得知後心情相當低落，甚至無心工作，差點罹患憂鬱症。幸好在家人建議下，到中山醫院感染科尋求醫師 第二意見，謝從閭醫師發現並非肺癌，而是肺部非典型感染，研判是過度服用止咳藥，痰無法排出體外，累積造成肺部積痰阻塞。

謝從閭醫師解釋，許多患者都會向醫生要咳嗽藥水或止咳藥，似乎醫生不開止咳藥就不是看病，甚至希望醫生多開幾瓶止咳藥水。另外臨床上也看到許多人一 咳嗽就猛喝感冒糖漿，很容易因過度使用而成癮。咳嗽是一個現象，是呼吸道受到刺激所引發的反射性反應，目的是要維持呼吸道通暢與乾淨，所以這是個保護人身 體健康的本能。一但少了這層防護，咳不出痰，將可能引發肺炎、肺膿瘍、敗血症、呼吸衰竭甚至死亡。

春節不忌口，恐成大腹翁、大腹婆！據調查，過年期間約37.9％的民眾體重增加，平均胖1.94公斤！對此，國民健康 署表示，傳統年菜常有糖醋魚、東坡肉、羹類等佳餚，因大多屬於高油脂、裹粉油炸、勾芡或多醬汁的食物，恐一不小心熱量就超標，因此建議大家過年千萬別大吃 大喝，可掌握「4少2多」原則－少油、少鹽、少糖、少熱量、多天然、多蔬果，讓年菜吃得健康又豐盛。

水果幫助腸胃健康！

心血管疾病和腦中風分別高居國人十大死因第二和第三名，多數民眾知道其與代謝症候群密切相關，但調查發現，約8成民眾對代謝症候群的指標—血脂肪（膽固醇和三酸甘油酯），卻是一頭霧水，預防之路堪憂。

代謝症候群5指標　2項與血脂有關

農曆年節將至，過年除了應景的年菜外，不少人家中都備有各種零食，準備招待客人，但這類食物多數不是被來訪的客人吃掉，而是進了自己的五臟廟，這些零食看似不起眼，卻很容易上癮，愈吃愈不能罷手，結果吃下太多熱量而不自覺，一個年假下來想不肥都難。

基隆市衛生局指出，例如花生麻栳1個就有100卡，以60公斤體重的人來計算，須爬694個階梯才能消耗熱量，牛軋糖三顆就有180大卡，須爬1250個階梯，花生糖一片就有221大卡，則須爬1535個階梯。

28天就痛一次，好折磨！女性常有經痛困擾，不少人會服用止痛藥緩解，但小心吃出問題來！日本3名女性疑似服用拜耳藥廠生產的經痛藥「悅姿錠（YAZ）」， 引發血栓致死。而這款藥物臺灣也有販賣，民眾需小心。

日本厚生勞動省表示，3名死者年齡介於10多歲至40多歲間，她們皆因生理痛等原因，服用日本拜耳藥廠生產的悅姿錠，結果陸續出現血栓症狀，一年內已有3人死亡，不排除是服藥後的副作用。

有些民眾認為，手會抖就是甲狀腺亢進。對此，內分泌新陳代謝科醫師翁瑄甫表示，其實並不一定，正確的觀念應該是甲狀腺機能亢進是手顫抖的可能原因之一，但並不是唯一原因，門診中也發現很多患者的手抖現象都跟這種病症無關。

翁醫師指出，門診中常有患者因為手顫抖而前來求診，主訴多年以來手部都會不自主顫抖起來，而且平常症狀還不是很常見，但只要發生精神緊張、壓力過大、喝下含咖啡因飲料之後，手抖的症狀就會出現或加重，除了這些情形患者並沒有感到不舒服或發生其他的症狀。