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作者： 健康醫療網／林宜慧報導 | 健康醫療網 – 2013年5月25日 下午1:47

（健康醫療網／林宜慧報導）口臭時，你也有刮舌苔的習慣嗎？其實這只能暫時舒緩症狀，若身體體質不調整，一樣會再復發；彰化基督教醫院中醫部醫師陳思帆指出，以傳統中醫而言，出現口臭時，表示體內恐有累積代謝廢物或有氣血失衡等現象，應盡快就醫，對症下藥，才能根除症狀。

還在苦惱隨著年齡增加，歲月無情的在臉上留下黑斑與皺紋嗎？想要擁有亮白逆齡的無瑕美肌，除了平常防曬要做好，中醫認為養腎相當重要。平常可多攝取補腎滋陰養血的食材，如準備銀耳、山藥、蓮子、枸杞、紅棗等食材自己煮一碗滋腎美白淡斑甜湯，對抗老美白相當有幫助。

腹部、胃脹氣不是一種疾病，但卻會讓人全身都感到不對勁，甚至影響胃口食慾等等，如果發現偶爾會有脹氣的困擾，可以從頭檢視自己每天的飲食內容，美國《赫芬頓郵報》就列出了4大類容易脹氣食物，容易胃部不適的人須避免，其中第一類就為常見的十字花科蔬菜。

腸胃中的氣體大多是因為吃飯吃太快，或是邊吃飯邊吃東西導致氣體進入胃部，使用吸管喝汽水等碳酸飲料，或是攝取過多鹽分導致身體水分滯留，也容易導致脹氣。

向來給人性涼印象的白蘿蔔也能緩解咳嗽？網路上流傳2個以白蘿蔔為主要食材、添加蜂蜜和生薑的止咳偏方，但中醫師提醒，咳嗽可分為冷咳和熱咳，有慢性咳嗽困擾的民眾，特別是生理機能衰退的老年人，應謹慎使用，最好先經中醫師辯證後再使用處方。

「妳最近很青春喔，臉上怎麼都一顆一顆的？」夏天一到，煩人的痘痘又跑出來，雖然青春痘好發於青少年，但已是30歲大齡女的林小姐，平時素顏不化 妝，仍舊 痘痘發不停，經醫師確診後才知道，原來是因為亂用卸妝產品清潔。麗安名家皮膚科院長馮榮宗醫師說：如果你沒有化妝，那就先停止使用卸妝油清潔吧！

現在大齡女當道，30歲以上經濟獨立又肯犒賞自己的女性同胞，很願意每年投資大筆預算在彩妝保養品上面，但清潔保養的方式真的做對了嗎？為什麼年紀越大反 而痘痘越多？馮榮宗醫師發現，除了生活壓力和作息外，近幾年熟齡女長痘痘最主要的原因，與彩妝保養品使用和不當清潔有關，像這種年輕時不長痘痘，到了熟齡 期才變豆花，醫學上稱之為「遲發性痤瘡」。

蒙古料理以燒烤見長，讓許多熱鬧燒烤美食的民眾「漠」齒難忘。位於台北地區的六國餐廳6月17日至6月30日止推出 「大漠風采．蒙古美食節」，美食節期間，現場提供蒙古經典名菜，招牌料理包括：「蒙古烤肉」料豐味美、使人著迷；「孜然香草烤全羊」皮脆肉嫩，回味無窮； 「孜然烤羊肉薄荷酸奶醬」肉質豐腴，孜然芳香，滋味誘人！

台北花園大酒店六國餐廳主廚魏景振師傅表示，蒙古為純樸游牧民族，多食牛羊，與新疆菜極為相近，烹飪方式簡單，崇尚豐滿實在，保留食材原汁原味。此 次大漠風味美饌包括：「蒙古烤肉」依照喜好，選擇羊肉、牛肉、豬肉、雞肉等各式肉類及蔬菜，搭配醬料，由現場服務人員現點熱做，食材經過快速翻炒，瞬間鎖 住食物的原汁原味，鐵板上滋滋作響，飄散令人撲鼻香氣。

想要健康長壽，提升免疫力很重要。營養師指 出，免疫力並不是獨立存在，也並非不可捉摸，一個人的喜怒哀樂、起居飲食都會直接影響到免疫力的好壞；提升免疫力，除了注意平常生活習慣之外、多注意飲食 均衡、不偏食不過量，或是多吃番茄，增強抗氧化功能，更是讓身體免疫力自然變好的最佳自保之道。

外貿協會每年6月所舉辦的台北國際電腦展、台灣平面顯示器展、國際醫療展 與台北國際食品展等專業展，估計吸引超過5萬名國外商務人士來台，由經濟部國際貿易局主辦，貿協執行的「2013台灣美食月」活動，也特別選在6月份舉 辦，除了推廣台灣觀光美食，也與國際食品展相呼應。

台灣美食月本屆兩大主軸是台灣美食國際化及國際美食在地化，昨（22）日由貿協秘書長趙永全主持記者會，特別公布深受外國人士喜愛、具台灣代表性的 五大水果，包括芒果、鳳梨、草莓、香蕉及西瓜，並邀請王品牛排金牌主廚林正德示範以宜蘭在地的櫻桃鴨胸，做出外皮金黃酥脆，肉質豐厚多汁的香煎鴨，詮釋 「國際美食在地化」的功夫。

〔自由時報記者洪瑞琴／台南報導〕位於台南文化中心附近的「晴天包子」，是外地「移居」的包子專賣店，沒有特別宣傳，卻靠著新鮮與多元風味，口碑相傳，開店不到一年，成功地打開台南市場，網友推文讚不絕口！

晴天包子打出「晴天」出好包宣傳標語，拜五月梅雨季來臨之賜，名字跟包子「意外」響亮，不少親子、主婦一買就是一大袋，還有計程車司機衝下車來，一口氣買了廿個全穀麥粒饅頭。