CARO870212的部落格

不管是美妝雜誌還是電視上的美容節目，關於嘴唇保養的分享經驗多到數不清，讓人搞不清楚究竟哪一些是正確的？哪一些又是道聽塗說的方法？其實，就連挑選護唇膏或是唇膏都有需要注意的地方，別一不小心用了錯誤的方法，反而造成嘴唇的傷害。

Q1：小護士可以當護唇膏？

女生都想要有一身的水潤美肌，但夏日的酷熱陽光和悶熱，很容易讓人感到口渴、皮膚乾燥，感覺整個人乾巴巴。不過，目前 有很多人以市售含糖量高的飲料做為解 渴的方式，以為多喝也能為肌膚補充水分，殊不知反而無形中增加了很多不必要的卡路里；事實上，就有營養師指出，部分傳統的夏日飲品不僅能夠補充水分，還能 兼顧保濕美容的需求，較大多數市售飲料健康、有益許多。

長庚科技大學保健營養系副教授、營養師許青雲表示，在包括仙草、山藥、木耳、愛玉、蜂蜜、海帶、蓮藕、栗子、菇類、秋葵、蒟蒻等很多國人傳統的食品中，其 實都含有微量的膠質；以仙草為例，新鮮的仙草葉子在揉搓時會出現黏黏的膠質，且經過實驗室證明，仙草的「多醣膠質」中富含「醣醛酸」，也就是時下最流行的 保濕美容聖品「玻尿酸」的前驅物。他特別強調，這種植物性的「玻尿酸」主要構成物質為果膠，它具有絕佳的保濕性與蓄水性，能吸取其本身重量6000 倍左右的水分。

中國科學家六日在「英國醫學期刊」（ＢＭＪ）線上版發表第一起H7N9禽流感人傳人可能病例的分析結果，提出該型禽流感迄今最有力的人傳人證據；不過研究者也強調，H7N9禽流感目前人傳人的能力並不強，大家無須驚慌。

父傳女雙亡 病毒基因相同

美白、減重是夏日女性最愛討論的話題之一，而坊間流傳了許多關於美白、瘦身的偏方，最近在網路上有一則提倡民眾攝取維他命C，可以達到瘦身的功效的研究，被網友們瘋狂分享。還有網友說，維他命C能美白等。維他命C真的有這一些神奇效果嗎？

根據衛生福利部一項統計顯示，維他命C是國人最常服用的第三種營養補充品，僅次於綜合維他命及維他命E，大約13%的人有經常服用維他命C的習慣。主要受到坊間一些傳言影響，如吃維他命C能防感冒、美白、減肥等，到底真相如何？

美國最新研究，睡眠不足會讓人特別想吃甜甜圈、甜點、披薩、泡麵等垃圾食物，相較之下就比較不會想吃全穀類、綠色蔬菜等健康食物。

美國加州大學柏克萊分校研究顯示，睡眠不足會影響大腦選擇食物，這可以解釋為什麼睡眠不足的人較容易面臨肥胖困擾。

大蒜在西方國家已是歷史悠久的保健食品，甚至還能當作趨吉避凶的道具，過去關於大蒜的一些研究就曾發現，多吃大蒜不但 能保護胃，還能降低心血管疾病、中風的發生機率。中國最新一份研究則指出，每周至少吃兩次生大蒜，每次大約1瓣的量，罹患肺癌的風險可降低44%，甚至對 於有菸癮者也能降低30%機率。

英國《電訊報》以及國際癌症機構（National Cancer Institute）資料指出，肺癌患者中有80%都是由於吸菸習慣所致，接著就是吸入油煙；且肺癌總居癌症死亡排行榜前幾名，如何預防罹患肺癌因此成為許多科學家的研究重點。

喜歡拈花惹草，小心菜花沾上身！第一線泌尿科醫師統計發現，菜花已成為國內性病之首，人數之多，遠遠超過其他所有性病患者總和，且還多上一倍。醫師建議，男性除注意安全性行為，最好盡早依醫囑施打人類乳突病毒疫苗 (HPV)，積極預防菜花。

泌尿科醫師陳偉寶指出，門診菜花患者有年輕化趨勢，以往大都是30、40歲男性，現在常見20多歲年輕男女。近五年他收治過最年長的菜花患者甚至已 80多歲，疑似被照顧的菲傭傳染；年紀最輕是13歲小男生，菜花就長在肛門附近，與家長詳談後，發現父母皆染上菜花，兒子疑似與家人共用馬桶間接感染。近 來也常有太太被在大陸工作的先生傳染的案例，引發家庭風暴。

東敲敲西敲敲，怎麼敲都不見好轉，膝蓋無力、痛起來甚至無法行走，你也深受關節炎之苦嗎？一般關節炎患者，無論是退化性關節炎或類風濕性關節炎，關節會腫痛、變形，嚴重的話整塊軟骨退化，中醫師表示，中醫多依病患體質給與內服藥治療，佐以針灸、推拿等療法。

北市聯合醫院林森中醫院區中醫師吳建東指出，門診中有很多退化性關節炎病人，多半是因為膝蓋疼痛求診，才發現自己罹患關節炎，但也因為關節炎是常見病症，導致許多患者觀念不清，常常用錯方法試圖改善症狀，以下破解關節炎3迷思：

男性到了一定年紀常有解尿困難、漏尿、夜裡頻尿等情形，這種讓你如廁半天的窘狀，可能是攝護腺肥大所引起，透過早期檢查早發現，就能早治療，預防篩檢可避免排尿困難成為男性說不出口的痛處。

攝護腺癌　男性癌症死因第7位

想減重的人總是錙銖必較自己吃下的食物，不是跟著減肥菜單「按表操課」，就是斤斤計較卡洛里，對於自己喝下的「茶水」卻不太留意，其實「茶水」才是影響健康或增加腰圍、變胖的元凶。

茶飲　變胖和影響健康的殺手