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膽固醇有好有壞，壞的膽固醇對人體有害。心臟內科醫師張念中表示，膽固醇常分為好的膽固醇、壞的膽固醇等類型，其中，前者扮演清道夫角色，能夠預防血中過多脂肪積在血管壁，後者卻可能導致動脈血管硬化、狹窄、阻塞。因此，建議預防動脈硬化要增加好膽固醇、降低壞膽固醇。

好膽固醇、壞膽固醇都在血脂裡面，血脂指的是血液裡面的脂肪成份。張醫師指出，很多民眾都有血脂過高的情形，常見原因有兩種，一種是民眾平時三餐飲食當中攝取太多的油脂，另一種原因是油脂代謝太慢所以不容易排出體外。

血脂中的膽固醇有好壞之別。張醫師進一步指出，通常依照密度不同來區分，可分為高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，前者含有大量的磷脂類、少 量的膽固醇，有助於移除血液中過多的膽固醇，同時還可以預防脂肪持續堆積在血管壁，因此，高密度脂蛋白膽固醇又稱為好的膽固醇。

後者含有大量膽固醇，而且體積相對比較小，所以就容易滲入動脈血管壁當中，經過堆積後就可能造成動脈硬化，進而導致血管狹窄，甚至於導致血管完全阻塞，因此，低密度脂蛋白膽固醇又稱為壞的膽固醇。

一般來說，在正常的血脂狀態當中，低密度脂蛋白膽固醇應低於一百卅毫克/公合、高密度脂蛋白膽固醇應高於四十毫克/公合。

文章來源自:https://tw.news.yahoo.com/%E8%A1%80%E6%B6%B2%E5%A3%9E%E8%86%BD%E5%9B%BA%E9%86%87%E9%81%8E%E5%A4%9A-%E5%8B%95%E8%84%88%E6%98%93%E7%A1%AC%E5%8C%96-160000658.html作者： 【記者李叔霖／台北報導】 | 台灣新生報