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陰鬱冬天連氣色也變差，可靠喝茶紅潤氣色！台北慈濟醫院中醫師吳佩青表示，冬季寒冷乾燥，肌膚容易暗沉、失去彈性。針對氣血不足導致的面色蒼白、肌膚乾燥者，設計2道茶飲，可滋補肝腎，達到潤膚亮白效果。

運動 促進代謝

想有良好膚況，吳佩青醫師表示，不可忽略基本的皮膚清潔與保濕，並採取清淡飲食與適量運動，增加代謝率才有好氣色，可喝美膚養顏茶與美白潤肺湯由內而外調理。需注意，藥材沖泡前應以清水沖洗表面灰塵再使用。

美膚養顏茶

材料：枸杞與玫瑰各5克、去籽紅棗10顆。
作法：全部材料放保溫杯中，加800c.c.沸水燜約20分鐘後即可飲用，可視喜好加冰糖調味，回沖至茶味變淡為止。
作用：可補血益氣，讓氣色紅潤，並調整肌膚暗沉、粗糙；生理期間可喝，緩解經痛。

美白潤肺湯

材料：玉竹20克、何首烏、沙參各15克、茯苓10克與去籽紅棗3顆。
作法：全部藥材加入1000c.c.水中煮沸，再轉中小火燉10分鐘後可喝，飲用時依照個人喜好加入冰糖調味。
作用：可滋陰養肺、潤膚美白同時補益肝腎，建議早上喝，以免影響睡眠。

文章來源自:http://appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20140125/35601181/%E6%8F%AE%E5%88%A5%E5%A3%9E%E6%B0%A3%E8%89%B2%E5%96%9D%E8%8C%B6%E7%BE%8E%E8%86%9A%E9%9D%9A%E7%99%BD