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美國哈佛大學公共衞生學院研究發現，沒有憂鬱症的成年人每日飲用2~4杯咖啡，與不喝咖啡、極少飲咖啡或只喝無咖啡因咖啡的成年人相比，自殺風險低50%。

綜合媒體報導，研究指出，「咖啡因除了具提神功能，還會促進血清素、多巴胺、去甲腎上腺素等神經遞質，發揮輕度抗憂鬱效果。」但是，有憂鬱症的成年人不適合多喝咖啡。

咖啡的飲用有兩面性，需要飲用者自己拿捏。若要健康喝咖啡，有幾點需要注意：1)每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健 康；2) 睡前不要喝咖啡，以免失眠；3)必須吃完早餐才能喝咖啡，否則會傷及腸胃；4) 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害；5) 酒後不宜喝咖啡，會加重心血管負擔;6)孕婦不宜飲用咖啡；7) 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱；8)有膽結石者切勿飲用咖啡，可能會因此而疼痛不已。

醫學屆呼籲，飲用咖啡一定要適可而止，過量飲用會對身體造成危害。

文章來源自:http://tw.news.yahoo.com/NOWnews –實習記者周靚／綜合報導